ЭРҮҮЛ АМЬДРАЛЫН 11 ЗӨВЛӨМЖ

admin 2021-08-18 15:39:07
ЭРҮҮЛ АМЬДРАЛЫН 11 ЗӨВЛӨМЖ

Эрүүл амьдралын 11 зөвлөмж

  • Эрүүл зөв хооллох
  • Тогтмол эрүүл мэндийн үзлэг шинжилгээнд хамрагдах
  • Хүүхдээ хөхөөр хооллох
  • Хувийн ариун цэврийг сахих
  • Сөрөг мэдээлэл өгч, бухимдал үүсгэх зүйлсээс зайлсхийх
  • Эрт унтаж, эрт босох
  • Өдөр бүр өөрт тохирсон дасгал хөдөлгөөн хийх
  • Дархлаажуулалтын вакцинд хамрагдах
  • Тамхи татахгүй байх
  • Архи, согтууруулах ундаанаас татгалзах
  • Стресс ачааллаа зохицуулах

БИДНИЙГ ДАГААРАЙ
ВИДЕО МЭДЭЭ